Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Il permet au corps de se régénérer, au cerveau de consolider la mémoire et aux émotions de se stabiliser. Pourtant, un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des répercussions graves sur la santé à long terme. Pourquoi le sommeil est-il si important ? Le sommeil n’est pas qu’un moment [...]
